I dag er Verdensdagen for psykisk helse, i dag 10.oktober. Det er 30 år siden i år, at denne dagen ble opprettet. En dag i året med fokus på psykisk helse. Dette er ikke som vaffeldagen, kanelbolledagen eller en annen gjærbakstdag. Det er Verdensdagen for psykisk helse og tema for denne dagen er ikke rømme og syltetøy, det er i år #Løftblikket
Vi på Feiring videregående skole har markert denne dagen. Det har kostet en del for noen av elevene våre. Noen har forberedt denne dagen en stund med å lage brosjyrer om psykisk helse og ulike lidelser. Noen har gruet seg, noen har hatt få tanker om at denne markeringen skal foregå og noen har forberedt seg mentalt på å takle denne dagen. I hele dag har jeg observert lærere sammen med elever, lyttet til gode samtaler og observert at alle har gjort en og samme ting når jeg har kommet inn i rommet, nemlig løftet blikket. «Hjertetre» er laget der elevene har skrevet fine ord til hverandre, hengt på treet og de har virkelig måtte jobbe for å ta til seg de gode ordene. Ta til seg at noen løfter blikket.
Mange vil spørre :»Trenger vi en slik dag?» Da vil jeg spørre :»Trenger vi vaffeldagen?» Svaret mitt til mitt eget spørsmål er :»Nei, vi trenger ikke en egen vaffeldag, men vafler er da utrolig godt.» Nei, vi trenger ikke en egen dag med fokus på psykisk helse, men det er jo veldig godt for veldig mange? Det er dagen der det kanskje kommer ny informasjon til noen som trenger det, noen åpner seg om utfordringer de ikke har turt å åpne seg om før, noen ber om hjelp, noen innser at de er «normale» til tross for tankene og utfordringene de har og ja – noen løfter blikket og noen innser at de burde løfte blikket oftere. Hva legger vi forresten i det å være «normal?» Vi alle har en psykisk helse og vi alle bør klare å løfte blikket, observere, inkludere og hva med å spørre : «Du, hvordan har du det egentlig fortiden?» Forresten, det kan du også spørre om på vaffeldagen, det er jo ikke sikkert alle rundt deg liker vafler. #Løftblikket
Psykisk helse har blitt et tema vi mennesker hører mer om, leser mer om og opplever. Du kan være pårørende til et menneske som har tyngre dager enn deg selv, eller kanskje du har tyngre dager og derfor ikke er en pårørende, men har egne pårørende? Ensomhet og utenforskap er sentrale utfordringer for den psykiske folkehelsa. Hva kan du og jeg gjøre for at andre ikke skal føle på ensomhet og utenforskap et lite sekund? #Løftblikket
Kan du gjøre noe for et menneske som har tyngre dager? #Løftblikket og smil. Du behøver ikke vise tennene når du smiler, det holder med et skeivt smil, lite smil, smilende øyne. Kanskje du tørr å si «hei» nå som du først har løftet blikket? #Løftblikket fra telefonen selv om du ikke ønsker å se noen i øynene akkurat nå. #Løftblikket til tross for at du tror du har et behov for å scrolle på Instagram. Kanskje Instagram ikke blir så viktig et lite øyeblikk, når du løfter blikket og av et menneske får et skeivt smil tilbake, smilende øyne og kanskje det halvhjertede smilet er ekte. Kanskje du er den eneste som har løftet blikket til dette mennesket denne dagen? Denne uka. Denne måneden.
Vi har de siste årene hatt fokus på «livsmestring». Barn, unge og voksne skal oppleve livsmestring. Hva når man ikke klarer å mestre livet selv? Hvem skal da mestre det for deg? Så blir manglende livsmestring et nederlag og skam. Så skammer man seg alene. #Løftblikket
Man kan kanskje ikke se skam, men man kan se på noen mennesker at de har det vondt. #Løftblikket
Noen kan man ikke se at har det vondt, men ikke tenk at det er bortkastet å løfte blikket. Det er aldri bortkastet å løfte blikket. Man kan kanskje ikke se at mennesker har depresjon, angst eller en hvilken som helst lidelse, men man kan se at noen mennesker endrer seg, hvis man løfter blikket mer enn en gang. Kanskje noen har en bedre dag i dag, fordi du har løftet blikket?
La meg gi deg en utfordring. #Løftblikket
#Løftblikket fordi du selv kunne ønske at andre løftet blikket for deg et lite sekund når du trenger det. #Løftblikket fordi for noen, så betyr det mer enn vafler.
